Усі тренування будуть в записі - ти проходиш у зручному темпі: вдома, без спортзалу, коли маєш хоча б пів годинки для себе. Кожного дня, зранку - будуть виходити матеріали за програмою - без спіху, все структурно та по дням.

Так! В нас буде спільний чат для спілкування та підтримки - а також, окремий чат для можливості задати своє питання.

Доступ до всієї програми — місяць після старту. Тобто навіть якщо щось пропустиш, матимеш час надолужити.

М’які, але ефективні. Пілатес, йога, дихання, лімфодренаж і розтяжки. Те, що не виснажує, а оживляє.

Килимок, трохи простору і звичайно твоє бажання. Більшість тренувань не потребують нічого складного.

Ти точно відчуєш зміну — бо ми працюємо комплексно! З тілом, емоціями й звичками разом.
Результат — це не лише “в мінусі”, це:
• спина без болю
• живіт без здуття
• голова без шуму
Це змінює більше, ніж просто вага.

Програма створена для тих, у кого його якраз і не вистачає.
У середньому — 40 хв на день. Не обманюй себе - вони є у кожного :)
Твоя трансформація — у малій дії, що повторюється.

Ця програма — для всіх, хто хоче працювати над собою з повагою до свого тіла.
Вона м’яко введе у рух новачка, і водночас стане глибоким перезапуском для тих, хто вже тренується.

Це не ще один «марафон схуднення». Це не про «зібратися з духом».
Це про знайти свій темп. Свою глибину. І вперше не зламати себе, а підтримати.
Тут ти отримаєш не накази — а маршрут до себе.